メタボとフードバランス
過食と向き合う
- 毎日朝と夕に体重計に乗ったことがなかった。
- 足の人差し両指に靴擦れが出来た。
- ひもじさはなく結構楽しくカロリーを気にしている。
- 紅ショウガに高塩分が含まれているとは知らなかった。
- 毎日の食事が楽しい。
- お腹が空いたと錯覚していたんだろう
私の場合、大概が過食である。最近は食べたいものを鱈腹食べていた。ガテン系業務でもないのに、麺大盛り＋ライス×２を繰り返せば、どうなるのかというのは自明の理というものだ。
日課
毎日2,000kcal以内の摂取
5,000歩以上のウォーキング を日課に
2,000kcal以内は難しくない気がする。でもリバウンドはあるなぁ･･･
320
320
関連記事
-
-
葛根湯とカフコデ
咳風邪 季節の外れの咳風邪を引いてしまった。発熱はなく、胃腸にも被害は出ない。が …
-
-
Looopでんき 電力供給中
特に工事もなく、電気が遮断することもなく 何事もなく電力供給会社が変更になった。 …
-
-
２０１６ 謹賀新年
新たなる新年を迎えることができ 生を感じ 歩みたい 2016/01/01 11: …
-
-
交換 シャワーホース・ヘッド
目次1 シャワーヘッドの寿命2 国内のメーカー3 交換方法 シャワーヘッドの寿命 …
-
-
２０１７ 謹賀新年
皆様のご多幸をお祈りします。湘南＠歩楽
-
-
謹賀新年2018
新年 明けましておめでとうございます。 皆様のご多幸をお祈りします。 【いつもの …
-
-
えびなのたまご
地場の卵 定番の10個パックだと手前から買い物カゴに入れるのだが、こういう形式だ …
-
-
２０１９ 謹賀新年
新年 明けましておめでとうございます。 皆様のご多幸をお祈りします。 【代わり映 …
-
-
通勤富士 2016/01/20 07:21:36
電柱がなければ 電柱がなければ普通の町並みからも綺麗な富士山が見えるのにと毎日に …
-
-
Looopでんき 供給予定とスマートメーター
電力供給予定 何となく手続きが、後手気味のLooopでんき マイページに電力供給 …
- PREV
- いきなり 403 forbidden WordPress
- NEXT
- 冨士見湯＠４７０にて寛ぐ