メタボとフードバランス
過食と向き合う
- 毎日朝と夕に体重計に乗ったことがなかった。
- 足の人差し両指に靴擦れが出来た。
- ひもじさはなく結構楽しくカロリーを気にしている。
- 紅ショウガに高塩分が含まれているとは知らなかった。
- 毎日の食事が楽しい。
- お腹が空いたと錯覚していたんだろう
私の場合、大概が過食である。最近は食べたいものを鱈腹食べていた。ガテン系業務でもないのに、麺大盛り＋ライス×２を繰り返せば、どうなるのかというのは自明の理というものだ。
日課
毎日2,000kcal以内の摂取
5,000歩以上のウォーキング を日課に
2,000kcal以内は難しくない気がする。でもリバウンドはあるなぁ･･･
320
320
関連記事
-
-
コロナ いよいよ最終局面･･･
目次1 志村さん ご冥福をお祈りします2 緊急事態宣言など3 関連過去Log： …
-
-
点検 ストーブ
仕舞い込んでいた登山用ストーブを取り出してみた。 発火装置及びガスカートリッジの …
-
-
災害用ストーブ購入
目次1 災害用備品2 Don-Guri コンパクトバーナー3 関連過去Log： …
-
-
台風19号の到着前
台風15号の爪痕が癒える前に 千葉の停電も完全解消されないうちに、今度は19号が …
-
-
えびなのたまご
地場の卵 定番の10個パックだと手前から買い物カゴに入れるのだが、こういう形式だ …
-
-
交換 シャワーホース・ヘッド
目次1 シャワーヘッドの寿命2 国内のメーカー3 交換方法4 関連過去Log： …
-
-
WBC 栗山ダルビッシュ日本チーム 優勝したから･･･
目次1 優勝ですね2 優勝したから（半期に一度の）トライアル感謝祭3 アプリ 関 …
-
-
コロナ彩り色々
目次1 摩訶不思議1.0.0.1 遅すぎるWHOパンデミック宣言1.0.0.2 …
-
-
Looopでんき 電力供給中
特に工事もなく、電気が遮断することもなく 何事もなく電力供給会社が変更になった。 …
-
-
DIY:TOTO トイレタンク排水弁を交換する
目次1 トイレタンクがポタポタと鳴る1.0.1 補修用性能部品の供給期間2 何 …
- PREV
- いきなり 403 forbidden WordPress
- NEXT
- 冨士見湯＠４７０にて寛ぐ