湘南歩楽Log

@歩楽のデイリーLog 不定期ながらB級グルメやPC関連を記録してます♫

*

万歩計

   

保健指導

確かどこかの引出に貰い物の2個の万歩計があったはずだ・・・

運動どころか歩くことさえしなくなり、大盛り三昧のなれの果て腹囲はメタボ境界ラインをとっくにオーバーしてしまっている。昨年もメタボ保健指導から逃げてしまったのだが、今年は向き合うこととなった。

というか、逃げそびれてしまった。分かっているようで出来ないのが、カロリー制限と運動である。今の生活スタイルでは到底なしえないので、諦めて保健指導に頼るのである。

スマートウォッチではなくて万歩計引出に眠っていた万歩計が役に立つかな・・・スマホアプリやスマートウォッチに比べると低機能だが、感度は良いようだ。

一日の摂取カロリー: 2080 kcalとする

例えば商店系のラーメンは麺量も少なく丼も小さいのでカロリー的には問題は無いのだが、【まくり】や【完まく】などしてしまうと塩分量が一日の摂取量を超えてしまうので塩分ジャンキーともお別れだ。

引地川親水公園2018/04/01ソメイヨシノ【引地川親水公園】

取りあえず拡張された胃を標準サイズに戻すために、大豆中心の生活をしようと思う。

大庭城址公園 2018/04/01【大庭城址公園】

猶予は6ヶ月あるので、糖質制限には不安があるものの納豆・豆腐腹にしていくつもりである。禁酒まではしないので、蒸溜酒をチビチビと舐めることは止めないが醸造酒が結構在庫があるのでちょいと勿体ない気がする。

引地川親水公園ドッグパーク【引地川親水公園ドッグパーク】

久々に歩くと桜の枝振りが大きくなっていたり、ドッグランが設営されていたりと近所の変遷にも疎いことが分かった。

まあ毎日の計測と記録があるのでカロリーは問題ないと思うが、腹回りの運動は未知数で心配である。

 - 生活 ,

 

320

320

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

コロナ彩り色々 

目次1 摩訶不思議1.0.0.1 遅すぎるWHOパンデミック宣言1.0.0.2 …

台風19号の到着前

台風15号の爪痕が癒える前に 千葉の停電も完全解消されないうちに、今度は19号が …

2016 謹賀新年
2016 謹賀新年

新たなる新年を迎えることができ 生を感じ 歩みたい 2016/01/01 11: …

アベノリスクとアベノマスク

元々効果薄だったアベノミクス 3本の矢が機能したというより、世界政治の狭間でイン …

大口利用者しか契約しない事業者は出てくるのか
Looopでんき 電力供給中

特に工事もなく、電気が遮断することもなく 何事もなく電力供給会社が変更になった。 …

Sundayトライアルチャージとルリビタキ

目次1 お米の加算ポイントは後日になる2 Sundayルリビタキ3 ルリビタキの …

イオン 楽天 ブラックフライデー

目次1 ブラックフライデー2 食料品ではあまりお得感はない3 楽天版ブラックフラ …

電力供給予定
Looopでんき 供給予定とスマートメーター

目次1 電力供給予定2 がーん デジタルメーター3 関連過去Log: 電力供給予 …

コロナ いよいよ最終局面・・・

目次1 志村さん ご冥福をお祈りします2 緊急事態宣言など3 関連過去Log: …

P1990889-1 Mary’s chocolate
Happy Valentine ♫

何もこの日に買わなくてもという思いが募る。 今はなき長崎屋のウィスキーボンボンな …