T.K.G.焼葱乗せ
食事のリズム
生活習慣の中で食事の回数は何回がベストなのか。2回で健康という人もいれば、5回がベストという人いて 実は分からない。
統計学等の数字は、限定した人数の結果を基に構成されているため 私の健康レベルとは何だか次元が違うような気もする。
ある意味 大病を経験してこなかった私は、健康体に属している訳で健康診断の結果のブレがあったとしても気にする必要はないのではないか。
生活習慣の改善がベストとは思えても、免疫力の低下を招いてしまっては元も子もない。
必要な栄養素をきちんと摂取しないことには、何事も始まらない。
暴飲暴食は慎む
できれば魚や野菜中心の食事を心がける・・・多少乱れても気にしないでおこう。
小太りでもいい、体の柔軟性は維持しよう。
朝食を抜くよりも取りあえず食べよう
一日の始まりは、栄養素からといって朝食をバランス良く豪華にする理由は大いに理解できる。で、誰が支度をするの？
そんな支度は出来やしない･･･
シリアル＋牛乳＋野菜 ですら起きたては、億劫だ。飽きも早い。
やはり適当でいい。朝食抜きが一番良くない。で、好物のT.K.G.
葱をソテーして ご飯をかけこむ。
シリアル食よりもバランスが悪いが、お茶漬けよりは栄養素は多い。しかも、好きな食べ物は食べた実感を楽しめる。
320
320
関連記事
-
-
BK McCafe ホットアップルパイ
BBモバイルポイント ややログインに難があるものの、ログインさえ通過できれば快適 …
-
-
豚キムチ炒め 自宅飯
目次1 豚キムチ2 キムチ炒め3 秋本食品 王道キムチ 豚キムチ 豚キムチという …
-
-
湘南 辻堂 ラーメン海家 ラーメン塩
目次1 通えるぞ 海家2 餃子＠250 （税込み）3 ラーメン塩＠650+小ライ …
-
-
五目ごはん 尾西食品
目次1 アルファ米2 白ご飯よりも五目ごはん3 製造工場データ：尾西食品（株）宮 …
-
-
らーめんまつや 夜営業延長 湘南 茅ヶ崎
目次1 夜は20:45までになって余裕が出来た2 琥珀そば＠７００円3 店舗デー …
-
-
辻堂 麺や渦雷 塩中華そば
目次1 自家製麺が特徴2 塩中華そば＠750円3 店舗情報 麺や 渦雷4 関連過 …
-
-
横浜家系ラーメン茅ヶ崎家 ラーメン並み醤油
目次1 家系ファーストフード 壱角家グループ2 ラーメン並み醤油＠734 麺固3 …
-
-
歓迎 創作麺処 スタ☆アト 湘南辻堂 冷やし鯛煮干し
目次1 カウンターがないラーメン店舗2 冷やし 鯛と鯛煮干し＠９００：大盛2.0 …
-
-
ポップコーン クレイジーガーリック味
目次1 ポップコーン2 フリトレー クレイジーガーリック味3 製造元 ポップコー …
-
-
東秀 辻堂 チャーシューメン 夜食
目次0.0.1 辻堂駅界隈のラーメン店0.0.2 辻堂駅の夜食処 東秀0.0. …
- PREV
- 頂 みそ味 ボロネーゼ
- NEXT
- 頂 白ごま担々麺