T.K.G.焼葱乗せ
食事のリズム
生活習慣の中で食事の回数は何回がベストなのか。2回で健康という人もいれば、5回がベストという人いて 実は分からない。
統計学等の数字は、限定した人数の結果を基に構成されているため 私の健康レベルとは何だか次元が違うような気もする。
ある意味 大病を経験してこなかった私は、健康体に属している訳で健康診断の結果のブレがあったとしても気にする必要はないのではないか。
生活習慣の改善がベストとは思えても、免疫力の低下を招いてしまっては元も子もない。
必要な栄養素をきちんと摂取しないことには、何事も始まらない。
暴飲暴食は慎む
できれば魚や野菜中心の食事を心がける・・・多少乱れても気にしないでおこう。
小太りでもいい、体の柔軟性は維持しよう。
朝食を抜くよりも取りあえず食べよう
一日の始まりは、栄養素からといって朝食をバランス良く豪華にする理由は大いに理解できる。で、誰が支度をするの？
そんな支度は出来やしない･･･
シリアル＋牛乳＋野菜 ですら起きたては、億劫だ。飽きも早い。
やはり適当でいい。朝食抜きが一番良くない。で、好物のT.K.G.
葱をソテーして ご飯をかけこむ。
シリアル食よりもバランスが悪いが、お茶漬けよりは栄養素は多い。しかも、好きな食べ物は食べた実感を楽しめる。
320
320
関連記事
-
-
BK ブランデニッシュコーヒー
パネトーネ種 北イタリアの特定の地方で使われている天然酵母種。パネトーネ種を使用 …
-
-
頑固一徹 味噌らーめん 小林屋 東海大学前店
目次1 北海道ラーメン2 味噌ラーメン＠５５０ ＋ チャーシュー１枚＠１００2. …
-
-
辻堂 Cafe de Mouette オリエンタルパスタ
目次1 Cafe de Mouette2 ランチパスタ オリエンタル＠7003 …
-
-
らーめん そよ風 しゅうゆ 藤沢
目次1 しょうゆ＠７５０2 らーめん そよ風3 素材を活かして4 店舗情報 らー …
-
-
フライパン お好み焼き 豚玉
目次1 自宅お好み1.0.0.1 2 地域による食材の差3 理想はつなぎを少な …
-
-
端麗 らぁめん鴇(toki) 醤油チャーシュー
目次1 神奈川淡麗2 行列3 らぁめん鴇 醤油チャーシュー＠９５０円4 店舗情報 …
-
-
炒飯は何処で食べるのか：れんげ食堂 Toshu
目次1 自宅飯でも定番のメニュー2 れんげ食堂 Toshu 炒飯3 店舗データ： …
-
-
茅ヶ崎 まつや 味玉ラーメン
目次1 住宅地の外れの立地2 美しい味玉ラーメン＠８００ 並3 店舗データ：ラー …
-
-
辻堂 らーめん萬来 ジャンボ餃子
目次1 赤い中華飯店 萬来2 餃子2枚3 店舗データ：らーめん萬来4 関連過去L …
-
-
皇帝餃子 セカンド
チルド餃子は扱いやすいが･･･ 皮が焼く前から加熱処理されているのか、もっちり感 …
- PREV
- 頂 みそ味 ボロネーゼ
- NEXT
- 頂 白ごま担々麺