T.K.G.焼葱乗せ
食事のリズム
生活習慣の中で食事の回数は何回がベストなのか。2回で健康という人もいれば、5回がベストという人いて 実は分からない。
統計学等の数字は、限定した人数の結果を基に構成されているため 私の健康レベルとは何だか次元が違うような気もする。
ある意味 大病を経験してこなかった私は、健康体に属している訳で健康診断の結果のブレがあったとしても気にする必要はないのではないか。
生活習慣の改善がベストとは思えても、免疫力の低下を招いてしまっては元も子もない。
必要な栄養素をきちんと摂取しないことには、何事も始まらない。
暴飲暴食は慎む
できれば魚や野菜中心の食事を心がける・・・多少乱れても気にしないでおこう。
小太りでもいい、体の柔軟性は維持しよう。
朝食を抜くよりも取りあえず食べよう
一日の始まりは、栄養素からといって朝食をバランス良く豪華にする理由は大いに理解できる。で、誰が支度をするの？
そんな支度は出来やしない･･･
シリアル＋牛乳＋野菜 ですら起きたては、億劫だ。飽きも早い。
やはり適当でいい。朝食抜きが一番良くない。で、好物のT.K.G.
葱をソテーして ご飯をかけこむ。
シリアル食よりもバランスが悪いが、お茶漬けよりは栄養素は多い。しかも、好きな食べ物は食べた実感を楽しめる。
320
320
関連記事
-
-
あられ丼 のっけ丼や 辻堂店
目次1 「海鮮丼」と「ちらし寿司」の違い2 あられ丼 並＠５４０＋味噌汁＠６０3 …
-
-
サッポロ一番 頂 とろみ中華 四川風酸辣湯麺 肉そぼろ
目次1 夏場のラーメンは冷やし or 通常？2 サッポロ一番 頂 とろみ中華 四 …
-
-
東秀 辻堂 チャーシューメン 夜食
目次0.0.1 辻堂駅界隈のラーメン店0.0.2 辻堂駅の夜食処 東秀0.0. …
-
-
湘南藤沢 らぁめん三代目OKAWARI 鶏そば
目次1 藤沢市藤沢の立地2 鶏そば＠６８０3 店舗データ：らぁめん三代目OKAW …
-
-
肉野菜 青梗菜と椎茸
目次1 野菜炒め2 青梗菜と椎茸の肉炒め3 食材購入 野菜炒め 家庭料理の代表格 …
-
-
萌やし炒め 【ぼっち飲み】
萌やし炒めは、プロが作っても盛り付けた後で水気が出てくる。 野菜から出てくる水気 …
-
-
まつり家 チャーシューメン 思い出と共に
目次1 身近な直系家系ラーメンの閉店2 2015/09/21訪店 チューシューメ …
-
-
頑固一徹 味噌らーめん 小林屋 東海大学前店
目次1 北海道ラーメン2 味噌ラーメン＠５５０ ＋ チャーシュー１枚＠１００2. …
-
-
見切り品炒め
何でもオリーブオイル炒め 閉店間際のスーパーに寄って摘まみを買い足す。 魚介、精 …
-
-
くら寿司 港北みなも店
目次1 営業努力2 平日のかけうどん＠１３０（税別）3 店舗データ：くら寿司 港 …
- PREV
- 頂 みそ味 ボロネーゼ
- NEXT
- 頂 白ごま担々麺