T.K.G.焼葱乗せ
食事のリズム
生活習慣の中で食事の回数は何回がベストなのか。2回で健康という人もいれば、5回がベストという人いて 実は分からない。
統計学等の数字は、限定した人数の結果を基に構成されているため 私の健康レベルとは何だか次元が違うような気もする。
ある意味 大病を経験してこなかった私は、健康体に属している訳で健康診断の結果のブレがあったとしても気にする必要はないのではないか。
生活習慣の改善がベストとは思えても、免疫力の低下を招いてしまっては元も子もない。
必要な栄養素をきちんと摂取しないことには、何事も始まらない。
暴飲暴食は慎む
できれば魚や野菜中心の食事を心がける・・・多少乱れても気にしないでおこう。
小太りでもいい、体の柔軟性は維持しよう。
朝食を抜くよりも取りあえず食べよう
一日の始まりは、栄養素からといって朝食をバランス良く豪華にする理由は大いに理解できる。で、誰が支度をするの?
そんな支度は出来やしない・・・
シリアル+牛乳+野菜 ですら起きたては、億劫だ。飽きも早い。
やはり適当でいい。朝食抜きが一番良くない。で、好物のT.K.G.
シリアル食よりもバランスが悪いが、お茶漬けよりは栄養素は多い。しかも、好きな食べ物は食べた実感を楽しめる。
320
320
関連記事
-
-
ちらし 辻堂 栄寿し
目次1 ランチ寿司2 ランチ ちらし@6003 店舗データ 栄寿し ランチ寿司 …
-
-
サッポロ一番 頂 とろみ中華 四川風酸辣湯麺 肉そぼろ
目次1 夏場のラーメンは冷やし or 通常?2 サッポロ一番 頂 とろみ中華 四 …
-
-
茅ヶ崎 らうめん梵 再開を祝す
目次1 ランチのみの営業2 味噌拉麺@800円+煮卵@100円3 店舗データ:ら …
-
-
辻堂 向陽飯店 サンマーメン
目次1 薬が効かないなら食べて治す2 向陽飯店 ランチ サンマーメン@7003 …
-
-
昭和生まれの贅沢餃子(チルド) ホソヤ
あまり見かけたことがないホソヤコーポレーションのチルド餃子 国産豚肉使用と銘打っ …
-
-
黒BUBU 茅ヶ崎:ら~めんBUBU
目次1 茅ヶ崎は細麺好きが多い?2 黒BUBU@690円3 店舗データ:ら~めん …
-
-
餃子定食@650 味の味噌一 平塚
味の味噌一 年中無休で駐車場完備。朝定食(半ラーメンと日替わりご飯)や定番の味噌 …
-
-
湘南辻堂 ラーメン海家
目次1 地元の飲食店2 海家 味噌@650円 +小ライス3 ラーメン海家4 関連 …
-
-
ラーメンショップ大庭 ネギラーメン 昭和の味
目次1 アフターコロナ 町のラーメン屋さん2 ラーメンショップ大庭店は、何年から …
-
-
辻堂 麺屋 海心 鶏白湯ラーメン
目次1 鶏白湯2 味玉鶏白湯ラーメン@7903 店舗情報:麺屋 海心4 関連過去 …
- PREV
- 頂 みそ味 ボロネーゼ
- NEXT
- 頂 白ごま担々麺